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第十章 日常健身（第1页）

话说身体是革命的本钱，所以呢，锻炼是一个人生活中不可缺少的一部分。

那我们下面就来看看杨清泉是怎么健身的吧。

跑步应该是清泉做得最多的运动了，一天至少两千米，步数不下三万。有人问他为什么那么多步，他只是抿了口茶，然后淡淡地笑了一声：“可能我步幅小吧。”

除了跑步，清泉还会借助一些器材。

比如说跳绳。当然不止于单摇，还可以双摇（真的很累），开合跳等等。

足球。杨清泉上高中的时候特别迷恋足球，以至于早上一起来第一件想起的事就是踢球。刚开始他只会地滚球，后来才知道：如果要开大脚，先需点球。

毽子。这可是杨清泉引以为豪的运动，因为现在很少有人会主动聊起这个。清泉都快成非物质文化遗产继承人了！不管是在清泉上中学还是上大学，他的房间里总是堆了一片五颜六色的毽子，就像天上的祥云一般。

篮球。因为某些身高方面的原因，清泉小时候并不喜欢这项运动。但后来玩多了，也不怎么抵触它了，而且他梦想自己有一天能扣篮。

以及其他的重要运动项目。

立定跳远，关键是学方法。可能是平常跳绳跳得比较多吧，杨清泉在跳这方面的实力并不差。“你要想办法让你的脚跟落地，这就是立定跳远的精华。”

引体向上。也不知道是发明的这种东西，这可是要完全克服自身的重力，自己把自己拉起来。先来几个俯卧撑，看着手臂青筋爆出，嗯，有点感觉了。“现在体测，开始拉吧。第一个不准跳。”“不行的老师，杠太高了，我够不着。您看，我都踮脚尖了。”体育老师那边也是无语，被这操作整懵了：“这样啊，那你跳吧！”

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