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跟自己相处（第1页）

与自己相处是一门学问。比如自己贪吃，找来许多科学研究成果来说服自己。有一个说法是，人的一生大约吃掉，90吨食物，谁先吃完谁先走。可是，遇到美味佳肴，忍不住直流口水，吃着吃着就过量了。摸着鼓起来的腹部，寻思着自己为什么这么贪食。

那就去锻炼吧。公园跑步，室内撸铁，小区周边散步……，得选择消耗热量最多，最快的方法。那就综合训练，先跑步，再做力量训练，这样能吃得消吗？

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